Banyak orang memulai hari dengan terburu-buru. Namun dengan memperlambat tempo, pagi dapat menjadi waktu yang menyenangkan.
Cobalah menghindari langsung membuka ponsel setelah bangun. Sebaliknya, lakukan aktivitas sederhana seperti merapikan tempat tidur atau menikmati udara pagi.
Gerakan kecil yang dilakukan dengan tenang membantu menciptakan ritme yang lebih stabil.
Anda juga bisa memutar musik lembut atau membaca beberapa halaman buku sebelum memulai tugas utama.
Dengan membangun rutinitas pagi yang lebih santai, suasana hati terasa lebih ringan dan siap menghadapi hari dengan cara yang lebih seimbang.
